
Войти
* - поля, обязательные для заполнения
Тилапия (филе) | 150 г |
Морковь | 100 г |
Брокколи (замороженная) | 100 г |
Цветная капуста (замороженная) | 100 г |
Вода | 500 мл |
Соль | |
Специи |
Рыбу промыть, натереть солью и специями, морковь нарезать кружочками толщиной 0,3 см. В чашу мультиварки залить воду, на дно установить решетку для приготовления на пару, выложить на нее все ингредиенты, добавить соль и специи. Закрыть крышку. Кнопкой «Меню» выбрать программу «ПАР». Нажать кнопку «Установка/Таймер», кнопками «Час» и «Мин» установить время приготовления 30 минут. Нажать кнопку «Старт/Подогрев». Готовить до окончания программы.
Совет: готовую рыбу можно сбрызнуть лимонным соком.